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搏击操

        搏击操是一项融拳击、格斗、中国传统武术、泰拳、空手道、跆拳道等结合在一起的形式多样、内容丰富的高强度有氧运动项目,在注重锻炼耐力的同时也提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,塑造肌肉轮廓,并能自我防卫。激情四溢的音乐让你淋漓尽致的体会激情和力量,同时也带给你前所未有的体能和精神的挑战。

        培训内容:
        1、搏击操的定义、课程特色
        2、搏击操对人体的益处
        3、搏击操的技术规定、基本姿态      
        4、搏击操的口令、手势、记写方法
        5、搏击操的教学方法
        6、搏击操课程氛围调节
        7、搏击操与会员的沟通
        8、搏击操课程设置(针对不同等级的会员)
        9、搏击操的表演及编排

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